Échine de porc
Pas d'indice glycémique6/10
Pas d'indice glycémique — pas de glucides
0 g de glucides pour 100 g
Score Logi 6/10
- Excellente source de protéines de haute qualité
- Teneur élevée en graisses saturées
Échine de porc n'a pas d'indice glycémique : il ne contient pas de glucides.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°167844 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Échine de porc
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Échine de porc fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes |
|---|---|
| 4 oz raw | 113 g |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
292
Calories
0 g
Glucides
23.28 g
Protéines
21.39 g
Lipides
pour 100g
| Calories | 292 kcal |
| Glucides | 0 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 23.28 g |
| Lipides | 21.39 g |
| Saturés | 7.7 g |
| Insaturés | 13.69 g |
| Sodium | 65 mg |
Niveau de transformation
10%
Minimal
Pourquoi ce score?
- Excellente source de protéines de haute qualité
- Impact glycémique nul
- Contient des vitamines B et des minéraux essentiels
- Teneur élevée en graisses saturées
- Densité calorique élevée
- Potentiel pro-inflammatoire en cas de consommation excessive
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Échine de porc
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Échine de porc ?
Échine de porc n'a pas d'indice glycémique car il ne contient pas de glucides (0 g pour 100 g).
Échine de porc est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Échine de porc ne contient pas de glucides, il n'élève donc pas la glycémie seul.
Consultez Échine de porc dans l'application Logi, avec votre portion.
