Donut complet cuit au four (sans sucre ajouté)
IG moyen
CG 30 par pièce typique (120 g) · CG 25 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Teneur modérée en sodium
Donut complet cuit au four (sans sucre ajouté) a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 30.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 8 pour 100 g Ce muffin offre une expérience sucrée similaire, mais avec un IG (28 contre 55) et une CG (8 contre 25) nettement inférieurs, ce qui entraîne un pic de glycémie beaucoup plus faible.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) - CG 2 pour 100 g Cela constitue une alternative rassasiante et riche en nutriments avec une CG beaucoup plus basse (2 contre 25), aidant à stabiliser la glycémie tout en offrant un profil de saveur sucré.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - CG 1 pour 100 g La combinaison de protéines et de fibres de cette option permet d'obtenir une CG très basse (1 contre 25), ce qui en fait un bien meilleur choix pour maintenir une glycémie stable par rapport au beignet.
Fromage blanc allégé avec graines de chia et cannelle
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Donut complet cuit au four (sans sucre ajouté) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 240 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 4.8 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 4 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.3 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Sans sucre ajouté
- Indice glycémique inférieur à celui des beignets ordinaires
- Teneur modérée en sodium
- C'est toujours un aliment transformé
- Contient des graisses raffinées
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Donut complet cuit au four (sans sucre ajouté) ?
Donut complet cuit au four (sans sucre ajouté) a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 30 ; pour 100 g la charge glycémique est de 25.
Donut complet cuit au four (sans sucre ajouté) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Donut complet cuit au four (sans sucre ajouté) a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté).
Comment Donut complet cuit au four (sans sucre ajouté) affecte-t-il la glycémie ?
Donut complet cuit au four (sans sucre ajouté) a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Donut complet cuit au four (sans sucre ajouté) dans l'application Logi, avec votre portion.
