semi-skimmed na yogurt na maiinom
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng protina at calcium
- May dagdag na asukal
Ang semi-skimmed na yogurt na maiinom ay may glycemic index na 35, kapareho ng karaniwang inuming yogurt (35).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng inuming yogurt
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang semi-skimmed na yogurt na maiinom ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.5 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 2.5 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng protina at calcium
- Naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na probiotic
- May dagdag na asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng semi-skimmed na yogurt na maiinom?
Ang semi-skimmed na yogurt na maiinom ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang semi-skimmed na yogurt na maiinom para sa mga taong may insulin resistance?
Ang semi-skimmed na yogurt na maiinom ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng inuming yogurt ang may pinakamababang glycemic load?
Ang semi-skimmed na yogurt na maiinom ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng inuming yogurt sa database na ito (3 bawat 100 g).
Suriin ang semi-skimmed na yogurt na maiinom sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
