semi-skimmed na gatas ng baka
Mababa ang GI
GL 1.3 bawat 100 g
- Mahusay na pinagmumulan ng protina
- Naglalaman ng natural na asukal (lactose)
Ang semi-skimmed na gatas ng baka ay may glycemic index na 27, mas mababa kaysa sa karaniwang Gatas ng baka (47).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Gatas ng baka
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang semi-skimmed na gatas ng baka ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 47 kcal |
| Carbohydrates | 4.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.8 g |
| Natural | 4.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 3.4 g |
| Taba | 1.6 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 44 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng protina
- Mababa sa saturated fat
- Naglalaman ng calcium at mga bitamina B
- Naglalaman ng natural na asukal (lactose)
- Mababa sa fiber
- Katamtamang pagproseso (pasteurization, skimming)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng semi-skimmed na gatas ng baka?
Ang semi-skimmed na gatas ng baka ay may glycemic index na 27 (Mababa) at glycemic load na 1.3 bawat 100 g.
Angkop ba ang semi-skimmed na gatas ng baka para sa mga taong may insulin resistance?
Ang semi-skimmed na gatas ng baka ay may mababang glycemic index (27), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Gatas ng baka ang may pinakamababang glycemic load?
Ang semi-skimmed na gatas ng baka ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Gatas ng baka sa database na ito (1.3 bawat 100 g).
Suriin ang semi-skimmed na gatas ng baka sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
