samsa ng baka
Katamtaman ang GI
GL 15 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa baka
- Katamtamang glycemic load
Ang samsa ng baka ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Ago 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang stuffed peppers ay nag-aalok ng masarap at protein-rich na alternatibo na may mas mababang GL na 2 kumpara sa GL na 15 ng samsa beef.
Siling pinalamanan ng keso - GL 0.4 bawat 100 g Ang paggamit ng lettuce wrap sa halip na pastry-heavy na samsa beef ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 15 hanggang 0.44.
romaine o iceberg na dahon ng letsugas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang samsa ng baka ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa baka
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng samsa ng baka?
Ang samsa ng baka ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.
Angkop ba ang samsa ng baka para sa mga taong may insulin resistance?
Ang samsa ng baka ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Siling pinalamanan ng keso.
Paano nakakaapekto ang samsa ng baka sa asukal sa dugo?
Ang samsa ng baka ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang samsa ng baka sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
