Nigella seeds
Mababa ang GI
GL 15.4 bawat 100 g
- Mayaman sa fiber
- Maaaring magbigay ng calories kung sobra ang konsumo
Ang Nigella seeds ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng cumin seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Nigella seeds ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 345 kcal |
| Carbohydrates | 44 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 16 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 13.5 g |
| Sodium | 90 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa fiber
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- May mga anti-inflammatory na sangkap mula sa halaman
- Maaaring magbigay ng calories kung sobra ang konsumo
- Naglalaman ng katamtamang dami ng carbohydrates
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Nigella seeds?
Ang Nigella seeds ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 15.4 bawat 100 g.
Angkop ba ang Nigella seeds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Nigella seeds ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng cumin seeds ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Nigella seeds ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng cumin seeds sa database na ito (15.4 bawat 100 g).
Suriin ang Nigella seeds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
