katas ng itim na oliba
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
- naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- mataas na nilalaman ng sodium
Ang katas ng itim na oliba ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 6 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Oliva
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang katas ng itim na oliba ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 18.5 g |
| Sodium | 2200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- mababa ang epekto sa glycemic
- mataas na nilalaman ng sodium
- katamtamang antas ng pagproseso
- mababa sa fiber at protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng katas ng itim na oliba?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng katas ng itim na oliba. Mayroon itong 6 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang katas ng itim na oliba para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng katas ng itim na oliba. Sa 6 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Suriin ang katas ng itim na oliba sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
