instant coffee mix
Katamtaman ang GI
GL 122.5 bawat baso (250 g) · GL 49 bawat 100 g
- Maginhawang mapagkukunan ng caffeine
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang instant coffee mix ay may glycemic index na 65, kapareho ng karaniwang coffee mix (65). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 122.5.
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng coffee mix
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang instant coffee mix ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 55 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 50 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 11 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Maginhawang mapagkukunan ng caffeine
- Mababa sa sodium
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mga sangkap na ultra-processed
- Mataas na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng instant coffee mix?
Ang instant coffee mix ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 122.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 49.
Angkop ba ang instant coffee mix para sa mga taong may insulin resistance?
Ang instant coffee mix ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng coffee mix ang may pinakamababang glycemic load?
Ang instant coffee mix ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng coffee mix sa database na ito (49 bawat 100 g).
Suriin ang instant coffee mix sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
