inihaw na bonito
Walang glycemic index8.8/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 8.8/10
- Mataas na kalidad na lean na protina
- Maaaring may katamtamang antas ng mercury depende sa uri at laki
Ang inihaw na bonito ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng bonito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na bonito ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
150
Calories
0 g
Carbohydrates
25 g
Protina
5 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 25 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 1.3 g |
| Unsaturated | 3.7 g |
| Sodium | 55 mg |
Antas ng pagproseso
20%
Minimal
Bakit ang score na ito?
- Mataas na kalidad na lean na protina
- Mayaman sa mga taba na omega-3, bitamina B12, at selenium
- Walang natutunaw na carbohydrate, kaya kaunti ang direktang epekto sa glucose
- Maaaring may katamtamang antas ng mercury depende sa uri at laki
- Maaaring tumaas ang sodium kapag nilagyan ng asin, toyo, o iba pang sahog
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na bonito?
Ang inihaw na bonito ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang inihaw na bonito para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na bonito ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Suriin ang inihaw na bonito sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
