bonito
Walang glycemic index8.8/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 8.8/10
- Mataas na kalidad na protina
- Mababa ang fiber
Ang bonito ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng bonito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang bonito ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
136
Calories
0 g
Carbohydrates
25.8 g
Protina
3 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 136 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 25.8 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.8 g |
| Unsaturated | 2.2 g |
| Sodium | 55 mg |
Antas ng pagproseso
5%
Minimal
Bakit ang score na ito?
- Mataas na kalidad na protina
- Mayaman sa mga omega-3 fatty acid
- Halos walang carbohydrates at glycemic load
- Mababa ang fiber
- Maaaring maglaman ng dietary mercury
- Maaaring tumaas ang sodium kung tinimplahan o inihain na may sarsa
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng bonito?
Ang bonito ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang bonito para sa mga taong may insulin resistance?
Ang bonito ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Suriin ang bonito sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
