Green chiles
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa bitamina C
- Maaaring magdulot ng iritasyon sa tiyan para sa mga sensitibong indibidwal
Ang Green chiles ay may glycemic index na 15 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Green chiles
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Green chiles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 40 kcal |
| Carbohydrates | 9 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 7 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa bitamina C
- Mababa ang glycemic load
- Mayaman sa antioxidants
- Maaaring magdulot ng iritasyon sa tiyan para sa mga sensitibong indibidwal
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Green chiles?
Ang Green chiles ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Green chiles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Green chiles ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Green chiles ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Green chiles ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Green chiles sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Green chiles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
