glass noodles

GI 39 · MababaGL 34 / 100 g3/10

Mababa ang GI

39 GI

GL 34 bawat 100 g

Logi score 3/10

Mababang glycemic index
Napakataas na glycemic load (34)

Ang glass noodles ay may glycemic index na 39 (Mababa).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

gnocchi na harina ng chickpea
GL 14 bawat 100 g Ang mas mataas na nilalaman ng protina at fiber ay nagpapabagal sa panunaw at nagpapababa sa kabuuang glycemic impact kumpara sa refined starch.
spiralized zucchini
GL 0.5 bawat 100 g Ang mga ito ay isang low-calorie, nutrient-dense na alternatibong gulay na nagbibigay ng mahahalagang bitamina nang walang mabigat na carbohydrate load ng mga noodle na gawa sa starch.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang glass noodles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

351

Calories

86 g

Carbohydrates

0.2 g

Protina

0.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	351 kcal
Carbohydrates	86 g
Asukal (kabuuan)	0 g
Natural	0 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.5 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1 g
Protina	0.2 g
Taba	0.1 g
Saturated	0 g
Unsaturated	0.1 g
Sodium	10 mg

Antas ng pagproseso

50%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic index
Napakababa ng sodium content
Walang idinagdag na asukal
Napakataas na glycemic load (34)
Napakababa ng protina at fiber content
Refined starch profile na may kaunting nutrisyon

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng glass noodles?

Ang glass noodles ay may glycemic index na 39 (Mababa) at glycemic load na 34 bawat 100 g.

Angkop ba ang glass noodles para sa mga taong may insulin resistance?

Ang glass noodles ay may mababang glycemic index (39), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang glass noodles sa asukal sa dugo?

Ang glass noodles ay may glycemic load na 34 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang glass noodles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.