Diced iceberg lettuce
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mababa ang nutrient density kumpara sa mga dark green na gulay
Ang Diced iceberg lettuce ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Iceberg lettuce (15).
In-update noong Hul 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Iceberg lettuce
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Diced iceberg lettuce ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 14 kcal |
| Carbohydrates | 2.97 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.9 g |
| Natural | 1.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.9 g |
| Taba | 0.14 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.09 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mataas ang water content para sa hydration
- Mababa ang nutrient density kumpara sa mga dark green na gulay
- Mababa ang satiety value
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Diced iceberg lettuce?
Ang Diced iceberg lettuce ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 0.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Diced iceberg lettuce para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Diced iceberg lettuce ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Iceberg lettuce ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Diced iceberg lettuce ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Iceberg lettuce sa database na ito (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang Diced iceberg lettuce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
