brown grain roll
Mababa ang GI
GL 22 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang brown grain roll ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang grain roll (60).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng grain roll
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang brown grain roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 43 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng fiber
- Mas mababang glycemic index kaysa sa puting tinapay
- Naglalaman ng whole grains
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- Naglalaman ng gluten
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng brown grain roll?
Ang brown grain roll ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 22 bawat 100 g.
Angkop ba ang brown grain roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang brown grain roll ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng grain roll ang may pinakamababang glycemic load?
Ang brown grain roll ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng grain roll sa database na ito (22 bawat 100 g).
Suriin ang brown grain roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
