brown bread roll
Mababa ang GI
GL 22 bawat 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Ang brown bread roll ay may glycemic index na 50 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng brown bread roll
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang brown bread roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 43 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- High fiber content
- Moderate protein
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng brown bread roll?
Ang brown bread roll ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 22 bawat 100 g.
Angkop ba ang brown bread roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang brown bread roll ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng brown bread roll ang may pinakamababang glycemic load?
Ang brown bread roll ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng brown bread roll sa database na ito (22 bawat 100 g).
Suriin ang brown bread roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
