Riisisekoitus
Korkea GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea glykeeminen indeksi
Riisisekoitus glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 15.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Riisisekoitus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 135 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.4 g |
| Lisätyt | 0.3 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea glykeeminen indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Riisisekoitus glykeminen indeksi?
Riisisekoitus glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko Riisisekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Riisisekoitus glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Keitetty kvinoa.
Miten Riisisekoitus vaikuttaa verensokeriin?
Riisisekoitus glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Riisisekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
