Panko-korppujauho
Korkea GI
GL 53 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kasvipohjaista proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma, joka aiheuttaa verensokerin nousua
Panko-korppujauho glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Panko-korppujauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 395 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kasvipohjaista proteiinia
- Tarjoaa pienen määrän ravintokuitua
- Korkea glykeeminen kuorma, joka aiheuttaa verensokerin nousua
- Pitkälle jalostettu vehnätuote
- Merkittävä natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Panko-korppujauho glykeminen indeksi?
Panko-korppujauho glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 53.
Sopiiko Panko-korppujauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Panko-korppujauho glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten Panko-korppujauho vaikuttaa verensokeriin?
Panko-korppujauho glykeminen kuorma on 53 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Panko-korppujauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
