ohukais- tai lettutaikina
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
ohukais- tai lettutaikina glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, ohukais- tai lettutaikina sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
ohukais- tai lettutaikina sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää kananmunista ja maidosta saatavaa proteiinia
- ✓ Vähän lisättyä sokeria
- ✓ Kalsiumin lähde
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Vähäinen kuitupitoisuus
- ✗ Pohjautuu puhdistettuun jauhoon
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 150 kcal |
| Hiilihydraatit | 22g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0.7g |
| Liukoinen | 0.2g |
| Liukenematon | 0.5g |
| Proteiini | 5g |
| Rasva | 4g |
| Tyydyttyneet | 1.5g |
| Tyydyttymättömät | 2g |
| Natrium | 180mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ohukais- tai lettutaikina glykeminen indeksi?
ohukais- tai lettutaikina glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko ohukais- tai lettutaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
ohukais- tai lettutaikina glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten ohukais- tai lettutaikina vaikuttaa verensokeriin?
ohukais- tai lettutaikina glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →