mustakumina
Matala GI
GL 15.4 / 100 g
- Runsas kuidun lähde
- Voi sisältää kaloreita liiallisesti nautittuna
mustakumina glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
juustokumina muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mustakumina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 345 kcal |
| Hiilihydraatit | 44 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 16 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 13.5 g |
| Natrium | 90 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsas kuidun lähde
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Tulehdusta ehkäiseviä kasviyhdisteitä
- Voi sisältää kaloreita liiallisesti nautittuna
- Sisältää kohtuullisia määriä hiilihydraatteja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mustakumina glykeminen indeksi?
mustakumina glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.4.
Sopiiko mustakumina insuliiniresistenssiä sairastaville?
mustakumina glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä juustokumina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
mustakumina sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista juustokumina muodoista tässä tietokannassa (15.4 / 100 g).
Katso mustakumina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
