mantelirouhe
Matala GI
GL 3.2 / 100 g
- sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- korkea kaloritiheys
mantelirouhe glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
mantelirouhe muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mantelirouhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 579 kcal |
| Hiilihydraatit | 21.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.4 g |
| Luonnolliset | 4.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12.5 g |
| Liukoinen | 3.1 g |
| Liukenematon | 9.4 g |
| Proteiini | 21.2 g |
| Rasva | 49.9 g |
| Tyydyttyneet | 3.8 g |
| Tyydyttymättömät | 44.6 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- runsaasti kuitua ja proteiinia
- alhainen glykeeminen vaikutus
- korkea kaloritiheys
- mahdollinen allergeeni
- kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mantelirouhe glykeminen indeksi?
mantelirouhe glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.2.
Sopiiko mantelirouhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
mantelirouhe glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä mantelirouhe muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan mantelirouhe muodoista paahdettu mantelirouhe sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2.9 / 100 g).
Katso mantelirouhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
