kevytmaito
Matala GI
GL 1.3 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää luonnollisia sokereita (laktoosia)
kevytmaito glykeeminen indeksi on 27, matalampi kuin tavallisella Lehmänmaito (47).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lehmänmaito muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kevytmaito on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 47 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.8 g |
| Luonnolliset | 4.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.4 g |
| Rasva | 1.6 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 44 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Vähärasvainen (tyydyttynyttä rasvaa)
- Sisältää kalsiumia ja B-vitamiineja
- Sisältää luonnollisia sokereita (laktoosia)
- Vähäkuituinen
- Kohtalaisesti prosessoitu (pastörointi, rasvanpoisto)
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kevytmaito glykeminen indeksi?
kevytmaito glykeeminen indeksi on 27 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.3.
Sopiiko kevytmaito insuliiniresistenssiä sairastaville?
kevytmaito glykeminen indeksi on matala (27), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Lehmänmaito muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
kevytmaito sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Lehmänmaito muodoista tässä tietokannassa (1.3 / 100 g).
Katso kevytmaito Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
