idätetty täysjyvävehnä
Matala GI
GL 20 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen suolapitoisuus
idätetty täysjyvävehnä glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella Vehnäleipä (75).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Vehnäleipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
idätetty täysjyvävehnä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 43 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 280 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- matalampi glykeeminen indeksi kuin tavallisessa leivässä
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalainen suolapitoisuus
- jalostettu viljatuote
- sisältää gluteenia
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on idätetty täysjyvävehnä glykeminen indeksi?
idätetty täysjyvävehnä glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 20.
Sopiiko idätetty täysjyvävehnä insuliiniresistenssiä sairastaville?
idätetty täysjyvävehnä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vehnäleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
idätetty täysjyvävehnä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Vehnäleipä muodoista tässä tietokannassa (20 / 100 g).
Katso idätetty täysjyvävehnä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
