Herkkusieni
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Herkkusieni glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Herkkusieni sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Herkkusieni on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High water content and low calorie count
- ✗ Low micronutrient content compared to wild mushrooms
- ✗ Relatively low nutrient density
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 22 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.3g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1g |
| Liukoinen | 0.3g |
| Liukenematon | 0.7g |
| Proteiini | 3.1g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.05g |
| Tyydyttymättömät | 0.15g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Herkkusieni glykeminen indeksi?
Herkkusieni glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Herkkusieni insuliiniresistenssiä sairastaville?
Herkkusieni glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Herkkusieni vaikuttaa verensokeriin?
Herkkusieni glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →