Herkkusieni
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Alhainen kuitupitoisuus verrattuna muihin vihanneksiin
Herkkusieni glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella herkkusieni (10).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
herkkusieni muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Herkkusieni on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 22 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 3.1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erittäin alhainen kaloritiheys
- Ei lisättyä sokeria
- Alhainen kuitupitoisuus verrattuna muihin vihanneksiin
- Vähäinen hivenainetiheys verrattuna ravintotiheisiin superruokiin
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Herkkusieni glykeminen indeksi?
Herkkusieni glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Herkkusieni insuliiniresistenssiä sairastaville?
Herkkusieni glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä herkkusieni muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Herkkusieni sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista herkkusieni muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Herkkusieni Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
