tarta de crema de plátano
IG medio
CG 25 por 100 g
- Contains some potassium from bananas
- High added sugar content
tarta de crema de plátano tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 31 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esto proporciona una experiencia de postre rica y cremosa con un impacto glucémico significativamente menor (IG 10, CG 1) en comparación con el pastel.
Mousse de aguacate y chocolate (con fruta del monje) - CG 1 por 100 g Este cambio proporciona una alternativa cremosa y rica en proteínas que estabiliza eficazmente el azúcar en sangre con una carga glucémica muy baja (CG 1).
Yogur griego natural con canela y nueces - CG 8 por 100 g Esta es una excelente alternativa a los productos horneados que utiliza harina de almendras para mantener la carga glucémica (CG 8) mucho más baja que la del pastel tradicional.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido)
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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tarta de crema de plátano es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 15 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 11 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 210 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some potassium from bananas
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed with high glycemic load
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de tarta de crema de plátano?
tarta de crema de plátano tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 25 por 100 g.
¿Es tarta de crema de plátano bueno para personas con resistencia a la insulina?
tarta de crema de plátano tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mousse de aguacate y chocolate (con fruta del monje).
¿Cómo afecta tarta de crema de plátano al azúcar en sangre?
tarta de crema de plátano tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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