Skittles
IG alto
CG 63 por 100 g
- Bajo contenido de sodio
- Contenido extremadamente alto de azúcar añadido
Skittles tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4 por 100 g El chocolate negro ofrece una experiencia dulce satisfactoria con un IG significativamente más bajo de 20 y una CG de 4, evitando el fuerte pico de azúcar en sangre causado por los Skittles.
Chocolate negro - CG 3 por 100 g Las frambuesas enteras ofrecen dulzor natural y fibra, lo que resulta en una CG mucho más baja de 3 en comparación con la alta carga glucémica de 63 de los Skittles.
Frambuesas enteras frescas - CG 3.2 por 100 g Las almendras proporcionan grasas saludables y proteínas que estabilizan el azúcar en sangre, con una CG mínima de 1 en comparación con el alto impacto de azúcar de los Skittles.
Almendras
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Skittles es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 405 kcal |
| Carbohidratos | 90 g |
| Azúcares (total) | 75 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 75 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0.1 g |
| Proteínas | 0.1 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de sodio
- Casi libre de grasa
- Contenido extremadamente alto de azúcar añadido
- Ultraprocesado
- Índice y carga glucémica muy altos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Skittles?
Skittles tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 63 por 100 g.
¿Es Skittles bueno para personas con resistencia a la insulina?
Skittles tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Chocolate negro.
¿Cómo afecta Skittles al azúcar en sangre?
Skittles tiene una carga glucémica de 63 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Skittles en la app Logi, con tu porción.
