Savarin
IG alto
CG 34 por 100 g
- Fuente de energía rápida
- Alto contenido de azúcar añadido
Savarin tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g Esta base de pastel ofrece un IG significativamente más bajo de 15 y una CG de 3, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable que el Savarin de alto índice glucémico.
Base de pastel de harina de almendra y cacao - CG 8 por 100 g Estas ofrecen una alternativa satisfactoria, dulce y crujiente con una CG mucho más baja de 8, lo que ayuda a prevenir el fuerte pico de glucosa asociado con la opción original.
Almendras cubiertas de chocolate negro con azúcares añadidos mínimos - CG 2 por 100 g Este cambio sustituye un postre rico en azúcar por una opción rica en proteínas y fibra que tiene una CG mucho más baja de 2, lo que favorece un mejor control glucémico.
Yogur griego con bayas y semillas de chía
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Savarin es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 28 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 22 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 13 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de energía rápida
- Contiene algo de proteína de huevos y lácteos
- Alto contenido de azúcar añadido
- Ultraprocesado
- Alta carga glucémica
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Savarin?
Savarin tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 34 por 100 g.
¿Es Savarin bueno para personas con resistencia a la insulina?
Savarin tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Base de pastel de harina de almendra y cacao.
¿Cómo afecta Savarin al azúcar en sangre?
Savarin tiene una carga glucémica de 34 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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