rosquilla
IG alto
CG 41 por 100 g
- Contains some protein
- High glycemic index and load
rosquilla tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 19 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Esta magdalena ofrece una experiencia dulce similar, pero con un IG significativamente más bajo de 28 y una CG de 8, lo que provoca una respuesta de azúcar en sangre mucho más lenta.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido) - CG 8 por 100 g Estos ofrecen una alternativa crujiente y dulce con un IG de 25 y una CG de 8, que es mucho más estable para el control del azúcar en sangre que el rosco.
Almendras cubiertas de chocolate negro con azúcares añadidos mínimos - CG 2 por 100 g Esta opción combina proteínas y fibra para mantener la CG en un nivel muy bajo de 2, ofreciendo una alternativa mucho más saludable al rosco de alto índice glucémico.
Yogur griego con bayas y semillas de chía
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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rosquilla es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 390 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 14 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 16 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
- High added sugar content
- Highly processed
Calcula la carga glucémica de una comida con rosquilla
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de rosquilla?
rosquilla tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 41 por 100 g.
¿Es rosquilla bueno para personas con resistencia a la insulina?
rosquilla tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido).
¿Cómo afecta rosquilla al azúcar en sangre?
rosquilla tiene una carga glucémica de 41 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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