rollitos de fruta
IG medio
CG 52 por 100 g
- Contains some fruit-derived fiber
- High added sugar content
rollitos de fruta tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 27 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g Las frambuesas enteras proporcionan una carga glucémica significativamente menor (3 frente a 52) y fibra, lo que ayuda a prevenir picos de azúcar en sangre en comparación con las tiras de fruta.
Frambuesas enteras frescas - CG 4 por 100 g Con un IG mucho más bajo de 20 y una CG de 4, el chocolate negro al 85% satisface el antojo de dulce con un impacto mínimo en la glucosa en sangre.
Chocolate negro - CG 5 por 100 g La combinación de la fibra de la manzana y las grasas saludables de la crema de almendras crea una liberación de glucosa mucho más lenta y constante que las tiras de fruta.
Rodajas de manzana fresca con mantequilla de almendra sin azúcar
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rollitos de fruta es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 80 g |
| Azúcares (total) | 60 g |
| Naturales | 30 g |
| Añadidos | 30 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some fruit-derived fiber
- Low in fat
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de rollitos de fruta?
rollitos de fruta tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 52 por 100 g.
¿Es rollitos de fruta bueno para personas con resistencia a la insulina?
rollitos de fruta tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Frambuesas enteras frescas.
¿Cómo afecta rollitos de fruta al azúcar en sangre?
rollitos de fruta tiene una carga glucémica de 52 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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