rodaja de patata frita
IG alto
CG 22 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Alto contenido en grasa debido a la fritura
rodaja de patata frita tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 26 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Gratinado de coliflorCG 2 por 100 g El gratinado de coliflor ofrece una textura cremosa y un perfil de sabor similares con un IG (25 frente a 75) y una CG (2 frente a 22) significativamente más bajos.
- CG 2 por 100 g Los nabos asados ofrecen una experiencia similar a la de las verduras de raíz saladas, reduciendo drásticamente el impacto glucémico (IG 30 frente a 75).
Nabo asado en cubos
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rodaja de patata frita es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 30 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 6.8 g |
| Sodio | 380 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Aporta potasio de la patata
- Alto contenido en grasa debido a la fritura
- Alta carga glucémica
- Contenido moderado de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con rodaja de patata frita
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de rodaja de patata frita?
rodaja de patata frita tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 22 por 100 g.
¿Es rodaja de patata frita bueno para personas con resistencia a la insulina?
rodaja de patata frita tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Gratinado de coliflor.
¿Cómo afecta rodaja de patata frita al azúcar en sangre?
rodaja de patata frita tiene una carga glucémica de 22 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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