Relleno de fruta
IG medio
CG 3.9 por cucharada típico (15 g) · CG 26 por 100 g
- Contiene algunos azúcares naturales de frutas
- Muy alto contenido de azúcar añadido
Relleno de fruta tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 3.9.
Actualizado 27 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 5 por 100 g La mermelada de semillas de chía ofrece un IG (30 frente a 65) y una CG (5 frente a 26) significativamente más bajos, proporcionando una experiencia dulce similar con mucho menos impacto en el azúcar en sangre.
Mermelada de chía y frutos rojos casera - Ruibarbo cocidoCG 1 por 100 g El ruibarbo estofado es una excelente alternativa de bajo índice glucémico (IG 15, CG 1) que puede aportar un componente ácido y afrutado a las comidas sin la elevada carga glucémica de los rellenos de frutas tradicionales.
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Relleno de fruta es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 160 kcal |
| Carbohidratos | 40 g |
| Azúcares (total) | 28 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algunos azúcares naturales de frutas
- Bajo contenido de grasa
- Muy alto contenido de azúcar añadido
- Alto índice y carga glucémica
- Bajo en fibra y proteína
Calcula la carga glucémica de una comida con Relleno de fruta
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Relleno de fruta?
Relleno de fruta tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 3.9; por 100 g la carga glucémica es 26.
¿Es Relleno de fruta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Relleno de fruta tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mermelada de chía y frutos rojos casera.
¿Cómo afecta Relleno de fruta al azúcar en sangre?
Relleno de fruta tiene una carga glucémica de 26 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Relleno de fruta en la app Logi, con tu porción.
