Relleno de ciruela de azúcar
IG medio
CG 6.6 por cucharada típico (15 g) · CG 44 por 100 g
- Contiene algo de fibra derivada de la fruta
- Alto contenido de azúcar añadido
Relleno de ciruela de azúcar tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 6.6.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Relleno de ciruela de azúcar es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 280 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 60 g |
| Naturales | 20 g |
| Añadidos | 40 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra derivada de la fruta
- Proporciona energía rápida
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alta carga glucémica
- Ultraprocesado
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Relleno de ciruela de azúcar?
Relleno de ciruela de azúcar tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 6.6; por 100 g la carga glucémica es 44.
¿Es Relleno de ciruela de azúcar bueno para personas con resistencia a la insulina?
Relleno de ciruela de azúcar tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mermelada casera de frambuesa y chía con stevia/eritritol.
¿Cómo afecta Relleno de ciruela de azúcar al azúcar en sangre?
Relleno de ciruela de azúcar tiene una carga glucémica de 44 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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