polvo de suplemento
IG alto
CG 132.5 por vaso (250 g) · CG 53 por 100 g
- Contains added vitamins and minerals
- High added sugar content
polvo de suplemento tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una vaso (250 g) añade una carga glucémica de 132.5.
Actualizado 14 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g El aislado de proteína de guisante ofrece una alternativa rica en proteínas con un IG significativamente más bajo de 20 y una CG de 1, lo que ayuda a estabilizar el azúcar en sangre en comparación con el suplemento en polvo.
Aislado de proteína de guisante - CG 1 por 100 g Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra y grasas saludables con un IG mínimo de 1 y una CG de 1, lo que ofrece una respuesta glucémica mucho más estable que el suplemento en polvo.
Semillas de chía
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polvo de suplemento es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 40 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 35 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 2.5 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 200 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains added vitamins and minerals
- Low in fat
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de polvo de suplemento?
polvo de suplemento tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una vaso (250 g) tiene una carga glucémica de 132.5; por 100 g la carga glucémica es 53.
¿Es polvo de suplemento bueno para personas con resistencia a la insulina?
polvo de suplemento tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Aislado de proteína de guisante.
¿Cómo afecta polvo de suplemento al azúcar en sangre?
polvo de suplemento tiene una carga glucémica de 53 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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