Patatas fritas sabor jamón
IG alto
CG 45 por 100 g
- Bajo en azúcares añadidos
- Alto índice y carga glucémica
Patatas fritas sabor jamón tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados ofrecen un crujido satisfactorio similar al de las patatas fritas, pero con una carga glucémica (CG) significativamente menor de 8 frente a 45, lo que conduce a una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Garbanzos tostados - CG 2 por 100 g Las chips de kale horneadas ofrecen una alternativa sabrosa y crujiente a las patatas fritas con sabor a jamón, con una CG mínima de 2, evitando los picos de glucosa pronunciados asociados con el snack original.
Chips de col rizada horneados - CG 3.2 por 100 g Las almendras proporcionan una opción de snack saludable y crujiente con una CG muy baja de 1, lo que ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre en comparación con las patatas fritas de alta CG.
Almendras
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Patatas fritas sabor jamón es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 520 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 28 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 18 g |
| Sodio | 1200 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en azúcares añadidos
- Snack conveniente
- Alto índice y carga glucémica
- Alto contenido en sodio
- Ultraprocesado con aditivos artificiales
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Patatas fritas sabor jamón?
Patatas fritas sabor jamón tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 45 por 100 g.
¿Es Patatas fritas sabor jamón bueno para personas con resistencia a la insulina?
Patatas fritas sabor jamón tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Garbanzos tostados.
¿Cómo afecta Patatas fritas sabor jamón al azúcar en sangre?
Patatas fritas sabor jamón tiene una carga glucémica de 45 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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