Mermelada de plátano
IG medio
CG 36 por 100 g
- Fuente de energía
- Alto contenido de azúcar añadido
Mermelada de plátano tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Mermelada de plátano es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 50 g |
| Naturales | 20 g |
| Añadidos | 30 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de energía
- Contiene una pequeña cantidad de fibra
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alto índice glucémico
- Bajo contenido de proteínas y micronutrientes
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mermelada de plátano?
Mermelada de plátano tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 36 por 100 g.
¿Es Mermelada de plátano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mermelada de plátano tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mermelada de chía y frutos rojos casera.
¿Cómo afecta Mermelada de plátano al azúcar en sangre?
Mermelada de plátano tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Mermelada de plátano en la app Logi, con tu porción.
