Mermelada de frambuesa
IG medio
CG 5.4 por cucharada típico (15 g) · CG 36 por 100 g
- Contiene algunos antioxidantes derivados de la fruta
- Alto contenido de azúcar añadido
Mermelada de frambuesa tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 5.4.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Mermelada casera de frambuesa y chía con stevia/eritritolCG 3 por 100 g This provides a similar texture and flavor profile to preserves but with a significantly lower GL (3 vs 36) due to the fiber content in chia seeds.
- CG 3 por 100 g Swapping preserves for whole fruit drastically reduces the glycemic load from 36 to 3 while providing essential fiber that slows glucose absorption.
Frambuesas enteras frescas - CG 4 por 100 g This is a much lower-glycemic alternative (GL 4 vs 36) that can be used in similar culinary applications like toppings or mix-ins.
Frambuesas trituradas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Mermelada de frambuesa es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 60 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 50 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algunos antioxidantes derivados de la fruta
- Bajo en grasa
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alta carga glucémica
- Bajo contenido en fibra y proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mermelada de frambuesa?
Mermelada de frambuesa tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 5.4; por 100 g la carga glucémica es 36.
¿Es Mermelada de frambuesa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mermelada de frambuesa tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mermelada casera de frambuesa y chía con stevia/eritritol.
¿Cómo afecta Mermelada de frambuesa al azúcar en sangre?
Mermelada de frambuesa tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Mermelada de frambuesa en la app Logi, con tu porción.
