Mermelada de arándano
IG medio
CG 6.3 por cucharada típico (15 g) · CG 42 por 100 g
- Contiene antioxidantes naturales de arándanos
- Carga glucémica extremadamente alta
Mermelada de arándano tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 6.3.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 5 por 100 g El alto contenido de fibra y grasas saludables de las semillas de chía reduce significativamente el impacto glucémico en comparación con la mermelada tradicional.
Mermelada de fresa y chía - CG 5 por 100 g Conserva el perfil nutricional de la fruta mientras elimina los 50 g de azúcares añadidos que se encuentran en la mermelada estándar.
Arándanos sin azúcar
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Mermelada de arándano es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 60 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 50 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 0.2 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene antioxidantes naturales de arándanos
- Bajo contenido en grasa
- Carga glucémica extremadamente alta
- Alta concentración de azúcares añadidos
- Contenido insignificante de proteínas y fibra
Calcula la carga glucémica de una comida con Mermelada de arándano
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mermelada de arándano?
Mermelada de arándano tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 6.3; por 100 g la carga glucémica es 42.
¿Es Mermelada de arándano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mermelada de arándano tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mermelada de fresa y chía.
¿Cómo afecta Mermelada de arándano al azúcar en sangre?
Mermelada de arándano tiene una carga glucémica de 42 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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