dónut de mermelada
IG alto
CG 41 por 100 g
- Contains some protein
- High sugar content
dónut de mermelada tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 29 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Esta magdalena ofrece una experiencia de repostería similar, pero con una carga glucémica significativamente menor de 8 en comparación con los 41 del dónut, lo que provoca un pico de azúcar en sangre mucho menor.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido) - CG 4 por 100 g El chocolate negro con un alto porcentaje de cacao ofrece un capricho satisfactorio y delicioso con una carga glucémica mínima de 4, evitando el rápido aumento de glucosa causado por el dónut.
Chocolate negro
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dónut de mermelada es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 54 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 14 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 11 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 7.5 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de dónut de mermelada?
dónut de mermelada tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 41 por 100 g.
¿Es dónut de mermelada bueno para personas con resistencia a la insulina?
dónut de mermelada tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido).
¿Cómo afecta dónut de mermelada al azúcar en sangre?
dónut de mermelada tiene una carga glucémica de 41 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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