Cheetos

GI 75 · AltoCG 40 / 100 g2/10

IG alto

75 GI

CG 40 por 100 g

Puntuación Logi 2/10

Contiene algo de proteína
Alto contenido en sodio

Cheetos tiene un índice glucémico de 75 (Alto).

Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

En lugar de esto

Chips de col rizada horneados
CG 2 por 100 g Los chips de kale horneados ofrecen un crujido satisfactorio con un IG (15) y una CG (2) significativamente más bajos en comparación con los Cheetos, lo que provoca una respuesta de azúcar en sangre mucho menor.
Garbanzos tostados
CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados ofrecen una alternativa sabrosa y crujiente con un IG (28) y una CG (8) mucho más bajos, proporcionando más fibra y proteínas para estabilizar la glucosa en sangre.

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Cheetos es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

536

Calorías

53.6 g

Carbohidratos

6.2 g

Proteínas

32.2 g

Grasas

por 100g

Calorías	536 kcal
Carbohidratos	53.6 g
Azúcares (total)	3.6 g
Naturales	0 g
Añadidos	3.6 g
Fibra	2.3 g
Soluble	0.7 g
Insoluble	1.6 g
Proteínas	6.2 g
Grasas	32.2 g
Saturadas	4.9 g
Insaturadas	25.3 g
Sodio	980 mg

Nivel de procesamiento

95%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Contiene algo de proteína
Proporciona energía rápida
Alto contenido en sodio
Ultraprocesado
Alta carga glucémica

Calcula la carga glucémica de una comida con Cheetos

Alérgenos

Contiene: leche

Puede contener: gluten

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Cheetos?

Cheetos tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 40 por 100 g.

¿Es Cheetos bueno para personas con resistencia a la insulina?

Cheetos tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Chips de col rizada horneados.

¿Cómo afecta Cheetos al azúcar en sangre?

Cheetos tiene una carga glucémica de 40 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.

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