Bola de sésamo
IG alto
CG 49.2 por pieza típico (120 g) · CG 41 por 100 g
- Contiene algo de proteína de frijoles y sésamo
- Alto índice y carga glucémica
Bola de sésamo tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 49.2.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esto proporciona una alternativa satisfactoria y rica en proteínas con una GL significativamente menor de 1 en comparación con 41, evitando un pico brusco de azúcar en sangre.
Yogur griego natural con canela y nueces - CG 7 por 100 g Esto ofrece una experiencia dulce similar pero con una GL mucho menor de 4, lo que la convierte en una opción mucho más estable para el control del azúcar en sangre.
Chocolate negro 85% - CG 1.4 por 100 g Estos proporcionan un snack crujiente y saciante con una GL mínima de 1, que es mucho mejor para el control glucémico que la bola de sésamo de alta GL.
Almendras - CG 5.5 por 100 g Esto satisface el antojo de algo dulce y caliente con una GL mucho menor de 6, ofreciendo una alternativa más saludable y rica en fibra.
Manzanas al horno con canela
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Bola de sésamo es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 330 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 8 g |
| Añadidos | 10 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 80 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína de frijoles y sésamo
- Aporta grasas insaturadas del sésamo
- Alto índice y carga glucémica
- Alto contenido en azúcares añadidos
- Ultraprocesado y alto en calorías
Calcula la carga glucémica de una comida con Bola de sésamo
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bola de sésamo?
Bola de sésamo tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 49.2; por 100 g la carga glucémica es 41.
¿Es Bola de sésamo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bola de sésamo tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Yogur griego natural con canela y nueces.
¿Cómo afecta Bola de sésamo al azúcar en sangre?
Bola de sésamo tiene una carga glucémica de 41 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Bola de sésamo en la app Logi, con tu porción.
