Barritas de sésamo
IG medio
CG 29 por 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
Barritas de sésamo tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 18 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- AlmendrasCG 3.2 por 100 g Las almendras enteras ofrecen una alternativa crujiente para picar con una carga glucémica mucho menor (3,24 frente a 29) y grasas saludables para estabilizar el azúcar en sangre.
- CG 2.1 por 100 g Las nueces proporcionan una textura crujiente similar a las barritas de sésamo, pero con una carga glucémica drásticamente menor (2,06 frente a 29), lo que las convierte en una opción mucho mejor para el control de la glucosa.
Nueces
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Barritas de sésamo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 38 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 36 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 26 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 22 g |
| Sodio | 20 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides some dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Barritas de sésamo?
Barritas de sésamo tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 29 por 100 g.
¿Es Barritas de sésamo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Barritas de sésamo tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Almendras.
¿Cómo afecta Barritas de sésamo al azúcar en sangre?
Barritas de sésamo tiene una carga glucémica de 29 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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