ολόκληρο ροδάκινο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το ολόκληρο ροδάκινο έχει γλυκαιμικό δείκτη 42, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα fruits, το ολόκληρο ροδάκινο κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το ολόκληρο ροδάκινο είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 9/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Πλούσιο σε βιταμίνες Α και C
- ✓ Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ Περιέχει φυσικά σάκχαρα
- ✗ Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 39 kcal |
| Υδατάνθρακες | 9.5g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8.4g |
| Φυσικά | 8.4g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 1.5g |
| Διαλυτές | 0.45g |
| Αδιάλυτες | 1.05g |
| Πρωτεΐνες | 0.9g |
| Λίπη | 0.3g |
| Κορεσμένα | 0.02g |
| Ακόρεστα | 0.08g |
| Νάτριο | 0mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ολόκληρο ροδάκινο;
Το ολόκληρο ροδάκινο έχει γλυκαιμικό δείκτη 42, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το ολόκληρο ροδάκινο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ολόκληρο ροδάκινο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (42), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ολόκληρο ροδάκινο το σάκχαρο αίματος;
Το ολόκληρο ροδάκινο έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →