Φρέσκο θυμάρι

GI 5 · ΧαμηλόςGL 0.1 / κουταλάκι του γλυκού9/10

Χαμηλό GI

5 GI

GL 0.1 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Μηδενικά πρόσθετα σάκχαρα
Η χαμηλή θερμιδική πυκνότητα καθιστά δύσκολη τη χρήση του ως κύρια πηγή λαχανικών

Το Φρέσκο θυμάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.

Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #173470 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Μορφές του Φρέσκο θυμάρι

Αποξηραμένο θυμάρι
χωρίς GI dried

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Φρέσκο θυμάρι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 κουταλάκι του γλυκού	1 g	0

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

101

Θερμίδες

24.5 g

Υδατάνθρακες

5.6 g

Πρωτεΐνες

1.7 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	101 kcal
Υδατάνθρακες	24.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	1.7 g
Φυσικά	1.7 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	14 g
Διαλυτές	3.5 g
Αδιάλυτες	10.5 g
Πρωτεΐνες	5.6 g
Λίπη	1.7 g
Κορεσμένα	0.5 g
Ακόρεστα	1.2 g
Νάτριο	55 mg

Βαθμός επεξεργασίας

20%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Μηδενικά πρόσθετα σάκχαρα
Εξαιρετικά υψηλή αναλογία φυτικών ινών προς θερμίδες
Ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Η χαμηλή θερμιδική πυκνότητα καθιστά δύσκολη τη χρήση του ως κύρια πηγή λαχανικών
Η υψηλή συγκέντρωση φυτικών ινών μπορεί να είναι έντονη σε μεγάλες ποσότητες

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές με: Φρέσκο θυμάρι

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρέσκο θυμάρι;

Το Φρέσκο θυμάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Φρέσκο θυμάρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Φρέσκο θυμάρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Φρέσκο θυμάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Φρέσκο θυμάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φρέσκο θυμάρι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το Φρέσκο θυμάρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.