φιλέτο σολομού
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη9/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 9/10
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Πιθανή συσσώρευση υδραργύρου σε μεγαλύτερα δείγματα
Το φιλέτο σολομού δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #173688 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του φιλέτο σολομού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φιλέτο σολομού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
206
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
22 g
Πρωτεΐνες
13 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 206 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 22 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 3.1 g |
| Ακόρεστα | 9.9 g |
| Νάτριο | 59 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
10%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που ωφελούν την καρδιά
- Μηδενική γλυκαιμική επίδραση, ιδανικό για αντίσταση στην ινσουλίνη
- Πιθανή συσσώρευση υδραργύρου σε μεγαλύτερα δείγματα
- Οι εκτρεφόμενες ποικιλίες ενδέχεται να έχουν χαμηλότερη αναλογία ωμέγα-3/ωμέγα-6 λιπαρών οξέων
Συνταγές με: φιλέτο σολομού
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φιλέτο σολομού;
Το φιλέτο σολομού δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το φιλέτο σολομού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φιλέτο σολομού δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το φιλέτο σολομού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
