γεμιστή πιπεριά
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2 ανά 100 g
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το γεμιστή πιπεριά έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, ίδιο με το απλό Πιπεριές γεμιστές με τυρί (35). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.
Ενημερώθηκε 18 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Πιπεριές γεμιστές με τυρί
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γεμιστή πιπεριά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- προσθήκη ζάχαρης
- μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γεμιστή πιπεριά;
Το γεμιστή πιπεριά έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το γεμιστή πιπεριά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γεμιστή πιπεριά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πιπεριές γεμιστές με τυρί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το γεμιστή πιπεριά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πιπεριές γεμιστές με τυρί σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το γεμιστή πιπεριά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
