Panade (Mehl und Gewürze)
Hoher GI
GL 56 pro 100 g
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Panade (Mehl und Gewürze) hat einen glykämischen Index von 75, höher als reines Semmelbrösel (74).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Panade (Mehl und Gewürze) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Liefert etwas Protein
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Hoher Natriumgehalt durch Gewürze
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Panade (Mehl und Gewürze)?
Panade (Mehl und Gewürze) hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 56 pro 100 g.
Ist Panade (Mehl und Gewürze) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Panade (Mehl und Gewürze) hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl.
Welche Form von Semmelbrösel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Semmelbrösel in dieser Datenbank hat Semmelbrösel die niedrigste glykämische Last (52 pro 100 g).
Prüfen Sie Panade (Mehl und Gewürze) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
