Kokosöl
Kein glykämischer Index3/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 3/10
- Keine Kohlenhydrate oder Zucker
- Extrem hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Kokosöl hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #171412 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Kokosöl
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kokosöl ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 Teelöffel | 5 g |
| 1 Esslöffel | 14 g |
| 1 Tasse | 218 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
892
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Protein
99.06 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 892 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 99.06 g |
| Gesättigt | 86.18 g |
| Ungesättigt | 12.88 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
50%
Mäßig
Warum diese Bewertung?
- Keine Kohlenhydrate oder Zucker
- Stabil bei hohen Temperaturen beim Kochen
- Extrem hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Keine Ballaststoffe oder Proteine
- Geringer Gehalt an Mikronährstoffen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kokosöl berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Kokosöl
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kokosöl?
Kokosöl hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Kokosöl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kokosöl enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Kokosöl in der Logi-App mit Ihrer Portion.
