Joghurt Vollmilch
Niedriger GI
GL 4.9 pro Tasse (245 g) · GL 2 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Niedriges Protein-Kohlenhydrat-Verhältnis
Joghurt Vollmilch hat einen glykämischen Index von 36 (Niedrig). Eine Tasse (245 g) ergibt eine glykämische Last von 4.9.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #171284 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Joghurt Vollmilch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 4.9 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 61 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.7 g |
| Zucker (gesamt) | 4.7 g |
| Natürlich | 4.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 3.3 g |
| Gesättigt | 2.1 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 46 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Minimale Verarbeitung
- Niedriges Protein-Kohlenhydrat-Verhältnis
- Enthält Laktose (insulinogen)
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Joghurt Vollmilch?
Joghurt Vollmilch hat einen glykämischen Index von 36 (Niedrig). Eine Tasse (245 g) hat eine glykämische Last von 4.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Joghurt Vollmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Joghurt Vollmilch hat einen niedrigen glykämischen Index (36) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Joghurt Vollmilch den Blutzucker?
Joghurt Vollmilch hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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