gegrillter Bonito
Kein glykämischer Index8.8/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 8.8/10
- Hochwertiges mageres Eiweiß
- Kann je nach Art und Größe mäßige Mengen an Quecksilber enthalten
gegrillter Bonito hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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gegrillter Bonito ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
150
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
25 g
Protein
5 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1.3 g |
| Ungesättigt | 3.7 g |
| Natrium | 55 mg |
Verarbeitungsgrad
20%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Hochwertiges mageres Eiweiß
- Reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin B12 und Selen
- Enthält keine verwertbaren Kohlenhydrate und hat daher nur minimale direkte Auswirkungen auf den Glukosespiegel
- Kann je nach Art und Größe mäßige Mengen an Quecksilber enthalten
- Der Natriumgehalt kann durch Salz, Sojasauce oder andere Toppings steigen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit gegrillter Bonito berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von gegrillter Bonito?
gegrillter Bonito hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist gegrillter Bonito gut für Menschen mit Insulinresistenz?
gegrillter Bonito enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie gegrillter Bonito in der Logi-App mit Ihrer Portion.
