fettarme Milch
Niedriger GI
GL 1.3 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Enthält natürlichen Zucker (Laktose)
fettarme Milch hat einen glykämischen Index von 27, niedriger als reines Kuhmilch (47).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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fettarme Milch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 47 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.8 g |
| Zucker (gesamt) | 4.8 g |
| Natürlich | 4.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fett | 1.6 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 0.6 g |
| Natrium | 44 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Fettarm (gesättigte Fettsäuren)
- Enthält Kalzium und B-Vitamine
- Enthält natürlichen Zucker (Laktose)
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Moderate Verarbeitung (Pasteurisierung, Entrahmung)
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von fettarme Milch?
fettarme Milch hat einen glykämischen Index von 27 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.3 pro 100 g.
Ist fettarme Milch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
fettarme Milch hat einen niedrigen glykämischen Index (27) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Kuhmilch hat die niedrigste glykämische Last?
fettarme Milch hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Kuhmilch in dieser Datenbank (1.3 pro 100 g).
Prüfen Sie fettarme Milch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
