Blattsalatmischung
Niedriger GI
GL 0.3 pro Tasse (25 g) · GL 1 pro 100 g
- High fiber content
- Low protein content
Blattsalatmischung hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Tasse (25 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Blattsalatmischung
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Blattsalatmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 20 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.25 g |
| Natrium | 35 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High fiber content
- Rich in vitamins and minerals
- Very low glycemic load
- Low protein content
- Low calorie density
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blattsalatmischung?
Blattsalatmischung hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Tasse (25 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Blattsalatmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blattsalatmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Blattsalatmischung hat die niedrigste glykämische Last?
Blattsalatmischung hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Blattsalatmischung in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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